Uống sữa tươi Úc mỗi ngày có tác dụng gì?

Uống sữa tươi Úc mỗi ngày có tác dụng gì? Hiện nay, sữa tươi là một thực phẩm rất quen thuộc, thường xuyên xuất hiện trong thực đơn dinh dưỡng hằng ngày của mọi gia đình. Sữa tươi Úc là nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào cho sức khỏe. Thế nhưng bạn đã thực sự hiểu rõ sữa tươi là gì? Lợi ích của sữa tươi đối với cơ thể con người? Hãy cùng SuatuoiUc tìm hiểu nhé!

Sữa tươi Úc là gì?

Sữa tươi Úc là loại sữa được lấy từ nguồn động vật (Bò sữa, dê,…) ở dạng nguyên liệu thô, chưa qua chế biến hoặc được chế biến đơn sơ. Chất lượng sản phẩm được kiểm định tuân theo các tiêu chuẩn chất lượng nghiêm ngặt của nhà sản xuất. Không chỉ được sử dụng như một loại thức uống, sữa tươi còn được dùng dưới nhiều hình thức khác nhau như: chế biến món ăn, pha chế, làm bánh, làm đẹp da,…

Uống sữa tươi Úc mỗi ngày có tác dụng gì?

Sữa tươi được xem là thực phẩm cung cấp Canxi, giàu Vitamin và Khoáng chất từ thiên nhiên, rất tốt cho cơ thể. Các chất dinh dưỡng này sẽ giúp bổ sung năng lượng, giúp xương chắc khỏe, tăng trưởng chiều cao.

Sữa là mối quan tâm hàng đầu của các mẹ từ lúc các bé mới chào đời. Ngoài ra, người lớn bước vào độ tuổi 30 cũng nên chú ý bổ sung sữa, để ngăn ngừa lão hóa da và chống loãng xương. Tất cả các giai đoạn phát triển của con người từ lúc bé cho đến khi trưởng thành, về già đều cần được bổ sung Canxi để tăng trưởng chiều cao, duy trì hệ xương chắc khỏe. Chính vì vậy, sữa tươi Úc đều dùng được cho mọi lứa tuổi khác nhau.

Nếu bạn muốn có vóc dáng đẹp hoặc một mái tóc chắc khỏe, mềm mượt thì hãy uống sữa thường xuyên. Các dưỡng chất thiết yếu, thành phần trong sữa giúp kích thích mọc tóc, ngăn ngừa gãy rụng tóc.  Sữa còn giúp bổ sung năng lượng, giảm căng thẳng mệt mỏi. Uống sữa mỗi ngày giúp tăng cường sức khỏe và tăng sức đề kháng, có thể ngăn ngừa một số loại bệnh tật như: đột quỵ, huyết áp cao

Trong sữa tươi Úc có chứa nhiều vitamin giúp cho đôi mắt sáng khỏe, cải thiện thị lực và ngăn ngừa tránh các tật khúc xạ về mắt. 

Mỗi ngày nên uống bao nhiêu sữa tươi là đủ?

Tuỳ vào độ tuổi mà lượng sữa tươi mỗi ngày cần cung cấp sẽ khác nhau. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì: 

– Trẻ em từ 3-5 tuổi: Mỗi ngày nên sử dụng khoảng 200ml sữa tươi (2 ly sữa nhỏ).

– Trẻ em từ 6-7 tuổi: Khoảng 250ml sữa tươi (2,5 ly sữa nhỏ).

– Trẻ em từ 8-9 tuổi: Cung cấp khoảng 200ml sữa (2 ly sữa nhỏ).

– Trẻ em từ 10-19 tuổi: 200ml sữa (2 ly sữa nhỏ).

– Người lớn 20-49 tuổi: Mỗi ngày chúng ta nên uống khoảng 100ml sữa tươi.

– Người lớn50-69 tuổi: Uống khoảng 150ml sữa tươi mỗi ngày.

– Người lớn trên 70 tuổi: Uống khoảng 100ml sữa tươi mỗi ngày.

– Phụ nữ có thai và cho con bú: Cung cấp khoảng 250ml sữa tươi/ngày

Ngoài sữa tươi, tuỳ vào độ tuổi cần bổ sung phô mai, sữa chua mỗi ngày phù hợp để cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Cách sử dụng sữa tươi

– Không nên uống khi bụng đang đói hoặc uống sữa ngay sau bữa ăn no, ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa

– Không uống sữa chung với thuốc hoặc các loại trái cây có chứa chất axit (Cam, chanh,…)

Cách bảo quản sữa tươi đúng cách

– Bảo quản sữa tươi ở nhiệt độ bình thường, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

– Khi đã mở nắp nên dùng ngay hoặc có thể bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh trong vòng 5 ngày

Bạn muốn tìm đơn vị cung cấp sữa tươi Úc chính hãng, uy tín thì truy cập SuatuoiUc hoặc liên hệ số 0947 954 666 để được hỗ trợ đặt hàng và giao ngay trong ngày. Ở đây chúng tôi có sữa tươi Úc nguyên kem loại 1 lít và 200 ml rất tiện lợi.

Sữa tươi Úc nguyên kem Greendale thùng 24 hộp 200ml (giá sỉ theo thùng)

330.000 240.000

Sữa tươi Úc nguyên kem Greendale thùng 12 hộp 1 lít (giá sỉ theo thùng)

468.000 432.000