Tin tức

Bà bầu uống bao nhiêu sữa tươi Úc 1 ngày

Để có đủ dinh dưỡng cho bé khi bé còn trong bụng mẹ, ngoài việc mẹ cần ăn uống đầy đủ chất thì đa số các mẹ cần phải bổ sung thêm sữa. Sữa có nhiều loại trong đó cơ bản có sữa dành riêng cho bà bầu, sữa tươi thông thường và sữa tươi Úc. Vậy bà bầu cần uống bao nhiêu sữa tươi Úc 1 ngày? Cùng suatuoiuc (.vn) tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây:

Bà bầu cần uống bao nhiêu sữa tươi Úc 1 ngày?

Theo các chuyên gia thì bà mẹ nên uống sữa tươi Úc không đường hoăc ít đường để tránh bị tiểu đường thai kỳ dẫn đến dễ bị sảy thai hoặc sinh non.

Sữa tươi Úc có lượng đường rất ít không quá ngọt cũng không nhạt hẳn rất dễ uống và phù hợp cho các mẹ đang mang thai. Sữa tươi Úc có lượng kem giúp sữa vị béo béo ngậy ngậy tạo cảm giác ngon miệng dễ uống hơn các loại sữa bầu khác. Chính vì vậy các bác sĩ và chuyên gia luôn khuyên các mẹ bầu sử dụng dòng sữa tươi Úc để đảm bảo sức khoẻ của mẹ và sự phát triển cả về trí tuệ lẫn thể chất cho thai nhi.

Hàm lượng các dưỡng chất cần thiết có trong sữa Úc:

  • Năng lượng: Giúp bé tăng cân điều độ theo tuổi của thai nhi.
  • Chất đạm (Protein): Để xây dựng lên hình hài của thai nhi.
  • Chất béo: Giúp tế bào và hệ thần kinh của bé phát triển.
  • Vitamin và khoáng chất, Canxi: Giúp hình thành xương, răng, tăng cường sức đề kháng cho bé.

Mỗi ngày mẹ bầu nên uống khoảng khoảng 400ml – 600ml chia đều ra các bữa tốt nhất là xen kẽ giữa các bữa ăn hoặc sau bữa ăn 1 tiếng đồng hồ để không bị quá no dẫn đến chán ăn các món ăn dinh dưỡng khác.

Bà bầu uống sữa tươi úc như thế nào là đúng cách?

  • Uống ngay sau khi mình đã có thai.
  • Uống xen kẽ các bữa ăn và sau ăn khoảng 1 tiếng đồng hồ.
  • Uống mỗi ngày khoảng khoảng 400ml – 600ml 
  • Không nên uống sữa chung với nước ép trái cây.
  • Uống từ từ và chia làm nhiều lần để sữa được hấp thu hiệu quả.

Bên cạnh sữa bà mẹ khi mang thai cần lưu ý một số điều sau

  • Ăn đầu đủ các nhóm dưỡng chất như Rau xanh, các loại đậu, hoa quả, thịt nạc, thịt bò, cá hồi, tôm cua, trứng…
  • Các mẹ không nên ăn quá mặn.
  • Ngoài sữa tươi Úc nên bổ sung thêm các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phomai…
  • Cần có chế độ vận động cơ thể hợp lý phù hợp để máu dễ lưu thông, dễ sinh, cải thiện tình trạng khó ngủ và táo bón. Mẹ có thể tập các bài tập nhẹ nhàng như: đi bộ, yoga bầu,…
  • Các mẹ có thời gian nên đi học các khóa học thai giáo, giáo dục bé từ khi còn trong bụng mẹ.

Như vậy bài viết này này đã giúp các mẹ bầu có cái nhìn đúng đắn hơn về việc nên uống sữa tươi Úc nguyên kem với hàm lượng bao nhiêu một ngày rồi đúng không. Hãy tham khảo một số dòng sữa tươi Úc nguyên kem nhập khẩu chính ngạch ngay dưới đây nhé.

Sữa tươi Úc, sữa tươi nguyên kem NK
68/29 Út tịch, P.4, Q. Tân Bình, TP.HCM

Bài viết liên quan