Cách làm sinh tố táo sữa tươi Úc nguyên kem

Cách làm sinh tố táo sữa tươi Úc nguyên kem không bị thâm, đơn giản và ngon tại nhà. Chỉ mất tầm 15 đến 20 phút là đã có một ly sinh tố táo sữa tươi úc thơm ngon mà giàu chất dinh dưỡng, hàm lượng chất xơ trong táo rất cao, canxi, magie dồi dào….Không những thế, táo còn có tác dụng giảm cân, duy trì lượng máu glucose. Vì vậy, chúng ta nên bổ sung vào thực đơn trong tuần nhé. Một tuần nên uống 2 đến 3ly/ tuần.

Sinh tố táo sữa tươi úc nguyên kem có tác dụng gì, có tốt cho sức khỏe không?

Táo chứa nhiều chất xơ, ngăn ngừa táo bón, giảm mức polyphenol, duy trì lượng glucose ổn định trong máu.

Sinh tố táo phù hợp cho mọi lứa tuổi, đặc biệt là trẻ em. Bởi vì, táo chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển xương, hệ tiêu hóa….Bạn có thể bổ sung kèm theo như hạt óc chó, hạt chia…. để món sinh tố thêm ngon và bổ dưỡng hơn. Suatuoiuc.vn sẽ hướng dẫn các bạn làm sinh tố táo đơn giản, thơm ngon tại nhà nhé.

Cách pha sinh tố táo sữa tươi úc nguyên kem thơm ngon tại nhà

1. Chuẩn bị nguyên liệu:

• Táo: hai quả, chọn loại táo đỏ hoặc táo xanh đều được.
• Sữa tươi úc nguyên kem: 200ml
• Đá
• Máy xay sinh tố, thớt, dao, tô, ly….

Dùng Sữa tươi úc nguyên kem Green Dale để đạt hiệu quả tốt nhất

2. Cách chế biến:

Trước khi gọt vỏ táo các bạn nên pha muối với nước ( pha loãng). Sau khi gọt vỏ táo ra, các bạn cho vào nước muối ngâm tầm 5 phút để táo không bị thâm. Sau đó, các bạn cho táo, sữa tươi, đá vào máy xay sinh tố, bật chế độ xay nhẹ sau đó tăng độ mạnh lên, rồi cho vào ly. Thưởng thức ly sinh tố táo sữa tươi thơm ngon thôi.

Công dụng của sinh tố táo sữa tươi úc nguyên kem

• Tốt cho hệ miễn dịch: Thời kỳ này Covid 19 đang khá nhạy cảm nên các bạn cố gắng ăn uống điều độ để tăng cường sức đề kháng nhé. Trong táo có nhiều vitamin C giúp ta ngăn ngừa tốt các yếu tố xấu tấn công vào cơ thể, ví dụ như virut corona….
• Làm đẹp da: Trong táo có chứa collagen, elastin, hai chất này đều có khả năng tái tạo da, tăng sự đàn hồi, giúp da luôn săn chắc, khỏe mạnh…. hạn chế da lão hóa sớm.

• Táo chứa chất phytochemical giúp cải thiện tình trạng hen suyễn và các bệnh đường hô hấp khác.
• Giảm cân: Táo chứa polyphenol giúp quá trình chuyển hóa chất béo ổn định.
• Ngăn ngừa ung thư: Flavonoid trong táo như triterpenoids hay quercetin sẽ làm quá trình phát triển của các tế bào ung thư chậm lại. Nhất là tình trạng ung thư ngực, phổi hay đại tràng.
• Xương khớp chắc, khỏe: giúp xương chắc không bị loãng.

Trên đây, Suatuoiuc.vn đã chia sẻ đến bạn công thức chế biến sinh tố táo sữa tươi úc nguyên kem. Đơn giản phải không nào? Hãy bắt tay ngay để có món thức uống giàu dinh dưỡng cho cả gia đình nào!

Sữa tươi Úc, sữa tươi nguyên kem NK

65/28 Giải Phóng, Phường 4, Tân Bình