Cho trẻ dùng sữa tươi: điều gì nên và không nên?

Cho trẻ dùng sữa tươi: điều gì nên và không nên? Sữa tươi là một loại thực phẩm bổ sung quan trọng, chúng chứa nhiều dưỡng chất giúp trẻ bổ sung Canxi và Vitamin D, để phát triển hệ xương trong cơ thể bé ngoài ra còn bổ sung thêm chất béo. Tuy nhiên, việc để tâm đến cách sử dụng sữa tươi như thế nào là đúng cách cũng rất quan trọng trong việc phát huy hết ưu điểm và không làm hại đến sức khỏe của trẻ. Cụ thể như thế nào, cùng tìm kiểu chi tiết trong bài viết bên dưới của SuatuoiUc nhé!

Cho trẻ dùng sữa tươi: điều gì nên và không nên?
Cho trẻ dùng sữa tươi: điều gì nên và không nên?

Thời điểm tốt nhất để bé uống sữa?

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học cho biết, mẹ chỉ nên cho bé trên 1 tuổi uống sữa tươi. Bởi vì, sữa tươi có chứa hàm lượng chất đạm, canxi và phốt pho cao giúp trí não, xương, cơ và răng của trẻ phát triển chắc khỏe. Tuy nhiên, cũng chính vì quá giàu dinh dưỡng nên sữa tươi khiến trẻ dưới 12 tháng tuổi gặp khó khăn trong việc tiêu hóa. Với trẻ dưới 12 tháng tuổi, vì hệ tiêu hóa chưa được hoàn thiện nên việc uống sữa tươi có quá nhiều chất dinh dưỡng sẽ khiến đường ruột của bé bị ảnh hưởng.

Lựa chọn thời điểm thích hợp để cho bé uống sữa cũng rất quan trọng, thời gian tốt nhất để cho trẻ uống thêm sữa tươi là 1 – 2 giờ sau bữa ăn chính.

Bé uống 1 ly sữa vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp trẻ ngủ ngon hơn. Và ban đêm, cơ thể bé hấp thụ canxi cùng các dưỡng chất khác từ sữa tốt hơn, giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu. Nên uống sữa

Cho trẻ dùng sữa tươi: điều gì nên và không nên?
Sữa tươi được khuyên dùng cho bé trên 1 tuổi

Trong 1 ngày uống sữa tươi bao nhiêu là đủ?

Sữa tươi chỉ là thực phẩm bổ sung, không phải thực phẩm thay thế cho các bữa ăn chính. Trẻ uống sữa tươi giúp bổ sung canxi, phốt pho và một số chất cần thiết khác nhưng để có đủ dưỡng chất cho phát triển toàn diện trẻ cần kèm thêm chế độ ăn hợp lý, đa dạng các chất.

– Trẻ 1 – 2 tuổi chỉ nên dùng khoảng 200 – 300ml sữa tươi/ngày, xen kẽ thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức và chế độ ăn dặm giàu dinh dưỡng, dễ tiêu hóa. Tổng nhu cầu sữa của trẻ giai đoạn này là 500 – 700ml/ngày.

– Trẻ 2 – 3 tuổi với hệ tiêu hóa khá hoàn thiện và hấp thụ tốt dinh dưỡng, chế độ ăn lúc này của trẻ cũng đa dạng các chất hơn giúp trẻ được bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết. Vì thế, có thể cho trẻ uống nhiều sữa tươi hơn, theo khả năng tiêu hóa của trẻ (với tổng lượng sữa trong ngày tối đa nên là 500ml).

– Trẻ 4 – 6 tuổi dùng khoảng 600ml sữa/ngày. Có thể cho trẻ dùng hoàn toàn sữa tươi hoặc xen kẽ sữa tươi và sữa công thức, kết hợp chế độ ăn đầy đủ.

– Với thiếu niên có thể thay thế sữa tươi cho sữa bột và sử dụng tổng lượng sữa 500 – 700ml/ngày cùng với chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất.

cho tre dung sua tuoi 2
Trong 1 ngày uống sữa tươi bao nhiêu là đủ?

Lưu ý: phụ huynh khi cho trẻ ăn kèm các chế phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua, váng sữa,… thì nên giảm lượng sữa uống của trẻ để tránh tình trạng dư thừa (như thừa canxi) cũng không tốt cho sức khỏe trẻ.

Sữa tươi cho bé – nên chọn loại nào?

Một trong những vấn đề khiến phụ huynh đau đầu nhất có lẽ là chọn sữa cho bé. Bạn cần hiểu rõ về công dụng của từng loại sữa cũng nên hệ tiêu hóa của con mình để lựa chọn được cho bé loại sữa tốt và an toàn nhất.

Cho trẻ dùng sữa tươi: điều gì nên và không nên?
Sữa tươi cho bé – nên chọn loại nào?

– Với trẻ dưới 2 tuổi nên chọn sữa nguyên kem, không chọn sữa tách béo (trừ khi có chỉ định của bác sỹ) vì trẻ ở độ tuổi này não cần chất béo để phát triển.

– Trẻ dưới 2 tuổi béo phì có thể dùng sữa tách béo 1 phần hay toàn phần (tốt nhất tham khảo ý kiến bác sỹ dinh dưỡng).

– Nếu trẻ đã đủ cân nặng theo tiêu chuẩn với độ tuổi, nên chọn sữa tươi không đường để làm giảm lượng đường hấp thụ nhanh không có lợi cho sức khỏe.

– Nếu chọn sữa tươi có đường thì nên cho bé súc miệng sau khi uống để bảo vệ men răng, và nên giảm lượng đường sử dụng từ các thực phẩm khác cho bé sao cho tổng lượng đường tiêu thụ không vượt quá 20g/ngày.

Chung quy lại, mỗi loại sữa đều có một thành phần tốt dành cho bé, trước khi mua sữa cho con bạn nên nghiên cứu kĩ bé nên uống loại sữa nào để tốt nhất nhé. Nếu có thắc mắc cần được giải đáp và tư vấn thì đừng ngần ngại mà liên hệ với chúng tôi nhé!

Sữa tươi Úc, sữa tươi nguyên kem NK

65/28 Giải Phóng, Phường 4, Tân Bình

Đánh giá

Bài viết liên quan

Cách làm sữa hạt sen thơm ngon bổ dưỡng tại nhà
Cách làm hồng trà sữa với sữa tươi tại nhà thơm ngon như ngoài tiệm
Cách làm rau câu lá dứa sữa tươi đơn giản
Sữa tươi Úc cho bé yêu
Cách làm bánh flan sữa tươi mềm mịn cực ngon tại nhà
Bật mí cách làm sữa gạo rang Hàn Quốc thơm ngon tại nhà